{"id":4494,"date":"2023-12-14T10:08:05","date_gmt":"2023-12-14T09:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/"},"modified":"2023-12-14T10:08:05","modified_gmt":"2023-12-14T09:08:05","slug":"skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/blogg\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/","title":{"rendered":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine"},"content":{"rendered":"

Det kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 finne balanse i livet, men ved \u00e5 skape en strukturert daglig rutine kan du \u00f8ke trivselen og h\u00e5ndtere stress p\u00e5 en effektiv m\u00e5te. I denne artikkelen f\u00e5r du noen enkle tips om hvordan du kan skape en daglig rutine med sunne og meningsfulle aktiviteter, og hvordan du kan holde motivasjonen oppe og tilpasse deg skiftende omstendigheter.<\/strong><\/p>\n

Hold deg motivert og disiplinert<\/h2>\n

En balansert livsstil og strukturerte daglige rutiner kan gj\u00f8re underverker for velv\u00e6re og helse. For \u00e5 oppn\u00e5 dette trenger vi b\u00e5de motivasjon og disiplin. Her er noen gode og enkle tips for \u00e5 lykkes.<\/p>\n

Betydningen av en daglig rutine<\/h3>\n

\u00c5 skape og f\u00f8lge regelmessige daglige rutiner er grunnlaget for en velfungerende og balansert livsstil. En god rutine kan hjelpe deg med \u00e5 bruke tiden effektivt og fokusere p\u00e5 det som er viktig for deg. Utform en personlig rutine som gir tid til arbeid, trening, avslapning og restitusjon. De enkleste gledene kan v\u00e6re de viktigste, som for eksempel \u00e5 spille nettspill, et spennende casino uten lisens<\/a>, lese en god bok eller bare slappe av foran en god serie. Da er det viktig \u00e5 etablere en god s\u00f8vnrutine ved \u00e5 legge seg og v\u00e5kne til samme tid hver dag. Bruk kalendere, lister eller apper til \u00e5 holde oversikt over oppgaver og prioriteringer. N\u00e5r du vet hva du skal gj\u00f8re og n\u00e5r, forsvinner mye av stresset og angsten som kan oppst\u00e5 n\u00e5r livet f\u00f8les kaotisk og ukontrollerbart.<\/p>\n

Tidsh\u00e5ndtering og balanse mellom jobb og fritid<\/h3>\n

En god m\u00e5te \u00e5 bruke tiden effektivt p\u00e5 er \u00e5 dele inn dagen i mindre deler og planlegge hva du vil gj\u00f8re innenfor hver av dem. Dette kan hjelpe deg med \u00e5 v\u00e6re mer realistisk med hensyn til hvor mye du kan rekke, og kan gj\u00f8re det lettere \u00e5 prioritere oppgavene dine. S\u00f8rg ogs\u00e5 for \u00e5 sette av tid til hvile og restitusjon, da en god balanse er viktig for \u00e5 unng\u00e5 utbrenthet. Sett derfor av tid til b\u00e5de arbeid og fritid, og pass p\u00e5 \u00e5 ikke utviske grensene mellom disse to omr\u00e5dene.<\/p>\n

H\u00e5ndtering av stress<\/h3>\n

Stressmestring er avgj\u00f8rende for en balansert livsstil og en strukturert hverdag. Gj\u00f8r det du kan for \u00e5 unng\u00e5 situasjoner som for\u00e5rsaker un\u00f8dvendig stress og overbelastning, og s\u00f8rg for at du har metoder for \u00e5 h\u00e5ndtere stress n\u00e5r det oppst\u00e5r. Gode og enkle eksempler p\u00e5 slike \u00f8velser er dyp pusting, meditasjon, yoga eller fysisk trening.<\/p>\n

Skape sunne vaner<\/h3>\n

For \u00e5 holde deg motivert og disiplinert gjennom dagen kan du skape sunne vaner som regelmessig mosjon, et sunt kosthold og en god natts s\u00f8vn. Ikke bare er disse vanene bra for helsen din, men de kan ogs\u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde energien oppe og gi deg styrke til \u00e5 takle hverdagen.<\/p>\n

Sm\u00e5 endringer med stor effekt<\/h2>\n

Husk at det er sm\u00e5 endringer du kan gj\u00f8re i hverdagen som kan ha stor innvirkning p\u00e5 livskvaliteten din. Det kan v\u00e6re s\u00e5 enkelt som \u00e5 drikke mer vann, g\u00e5 en tur, sette seg p\u00e5 en stein ved sj\u00f8en og bare puste, lukke \u00f8ynene i fem minutter og lytte til favorittsangen din. Finn det som fungerer for deg, her er noen tips:<\/p>\n

    \n
  1. Prioriter s\u00f8vn – En god natts s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for at kropp og hjerne skal fungere optimalt. Prioriter alltid 7-9 timers s\u00f8vn per natt, og pr\u00f8v \u00e5 holde deg til en regelmessig s\u00f8vnrutine. Det kan v\u00e6re en god id\u00e9 \u00e5 innf\u00f8re en eller to dager i uken der du legger deg tidlig, slik at du v\u00e5kner uthvilt.<\/li>\n
  2. Start dagen med en sunn frokost – En n\u00e6ringsrik frokost gir deg den energien du trenger for \u00e5 komme deg gjennom dagen og bidrar til \u00e5 forbedre konsentrasjonen og hum\u00f8ret. Bytt ut hurtigmat og sukkerholdige frokoster med sunnere alternativer som havregr\u00f8t, yoghurt med b\u00e6r eller en proteinrik smoothie.<\/li>\n
  3. Beveg deg hver dag – Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for kropp, sinn og sjel. Ta sikte p\u00e5 minst 30 minutters gange, sykling eller annen mosjon hver dag. Selv sm\u00e5 endringer, som \u00e5 g\u00e5 i lunsjen, ta trappen i stedet for heisen eller parkere lenger unna, kan utgj\u00f8re en stor forskjell n\u00e5r det gjelder mosjon og velv\u00e6re.<\/li>\n
  4. Ta regelmessige pauser – \u00c5 ta regelmessige pauser i l\u00f8pet av arbeidsdagen vil hjelpe deg \u00e5 holde fokus og redusere stress. Pr\u00f8v \u00e5 bruke en teknikk som Pomodoro, der du jobber i intervaller p\u00e5 25 minutter med 5 minutters pause mellom hver. Disse mikropausene kan hjelpe deg med \u00e5 restituere deg mentalt og f\u00e5 energi til neste oppgave.<\/li>\n
  5. Planlegg uken – Ved \u00e5 lage en ukeplan kan du effektivt fordele tiden din mellom jobb, trening, sosialt samv\u00e6r og restitusjon. Dette gir deg ro i sjelen n\u00e5r du ser svart p\u00e5 hvitt hva som kommer til \u00e5 skje.<\/li>\n<\/ol>\n

    En balansert livsstil er avgj\u00f8rende for \u00e5 opprettholde velv\u00e6re og helse. Det handler om \u00e5 skape harmoni mellom arbeid, fritid, sosialt liv, trening og personlig velv\u00e6re. Gjennom sm\u00e5 endringer i hverdagen kan vi oppn\u00e5 denne balansen og leve et mer meningsfylt og tilfredsstillende liv. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du skaper en balansert livsstil, kan du bes\u00f8ke Niklas Krog<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Det kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 finne balanse i livet, men ved \u00e5 skape en strukturert daglig rutine kan du \u00f8ke trivselen og h\u00e5ndtere stress p\u00e5 en effektiv m\u00e5te. I denne artikkelen f\u00e5r du noen enkle tips om hvordan du kan skape en daglig rutine med sunne og meningsfulle aktiviteter, og hvordan du kan holde motivasjonen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4070,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4494","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blogg"},"yoast_head":"\nSkape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 finne balanse i livet, men ved \u00e5 skape en strukturert daglig rutine kan du \u00f8ke trivselen og h\u00e5ndtere stress p\u00e5 en effektiv m\u00e5te. I denne artikkelen f\u00e5r du noen enkle tips om hvordan du kan skape en daglig rutine med sunne og meningsfulle aktiviteter, og hvordan du kan holde motivasjonen […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Patrik Lindgren\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-14T09:08:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karl Sundfeldt\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karl Sundfeldt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karl Sundfeldt\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/e504b022fc469bcc9504baa38ff3c47f\"},\"headline\":\"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine\",\"datePublished\":\"2023-12-14T09:08:05+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T09:08:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\"},\"wordCount\":872,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\",\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\",\"name\":\"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-14T09:08:05+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T09:08:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/patrik-lindgren-start\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/\",\"name\":\"Patrik Lindgren\",\"description\":\"Jag recenserar!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization\",\"name\":\"Patrik Lindgren\",\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cropped-Patrik-Lindgren1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cropped-Patrik-Lindgren1-1.png\",\"width\":500,\"height\":190,\"caption\":\"Patrik Lindgren\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/e504b022fc469bcc9504baa38ff3c47f\",\"name\":\"Karl Sundfeldt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d1c3074cf854aac9d6551f3b2306191ebad6f649a322f8716be84754ed3ba4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d1c3074cf854aac9d6551f3b2306191ebad6f649a322f8716be84754ed3ba4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karl Sundfeldt\"},\"url\":\"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/author\/simon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren","og_description":"Det kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 finne balanse i livet, men ved \u00e5 skape en strukturert daglig rutine kan du \u00f8ke trivselen og h\u00e5ndtere stress p\u00e5 en effektiv m\u00e5te. I denne artikkelen f\u00e5r du noen enkle tips om hvordan du kan skape en daglig rutine med sunne og meningsfulle aktiviteter, og hvordan du kan holde motivasjonen […]","og_url":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/","og_site_name":"Patrik Lindgren","article_published_time":"2023-12-14T09:08:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karl Sundfeldt","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Karl Sundfeldt","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/"},"author":{"name":"Karl Sundfeldt","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/e504b022fc469bcc9504baa38ff3c47f"},"headline":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine","datePublished":"2023-12-14T09:08:05+00:00","dateModified":"2023-12-14T09:08:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/"},"wordCount":872,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg","articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/","url":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/","name":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine - Patrik Lindgren","isPartOf":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg","datePublished":"2023-12-14T09:08:05+00:00","dateModified":"2023-12-14T09:08:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#primaryimage","url":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg","contentUrl":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/t3.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/blog\/skape-en-balansert-livsstil-gjennom-en-strukturert-daglig-rutine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/patrik-lindgren-start\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skape en balansert livsstil gjennom en strukturert daglig rutine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#website","url":"https:\/\/patriklindgren.se\/","name":"Patrik Lindgren","description":"Jag recenserar!","publisher":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/patriklindgren.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#organization","name":"Patrik Lindgren","url":"https:\/\/patriklindgren.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cropped-Patrik-Lindgren1-1.png","contentUrl":"https:\/\/patriklindgren.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cropped-Patrik-Lindgren1-1.png","width":500,"height":190,"caption":"Patrik Lindgren"},"image":{"@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/e504b022fc469bcc9504baa38ff3c47f","name":"Karl Sundfeldt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/patriklindgren.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d1c3074cf854aac9d6551f3b2306191ebad6f649a322f8716be84754ed3ba4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d1c3074cf854aac9d6551f3b2306191ebad6f649a322f8716be84754ed3ba4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karl Sundfeldt"},"url":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/author\/simon\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4494\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriklindgren.se\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}